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3、人制和121菱形站位。足球我们中路有人防守。跑位

5、技巧但如果对方传球到另一侧时，人制把中路空间留到持球队员，足球我们前方的跑位队员可以适当往边路跑位，另一边的技巧队员需要跑位到中路，data-v-3d9236d1>

1、人制让他找机会射门，足球这样就不会失位，跑位我们对应边的技巧防守球员需要及时补上去防守。比较常用的人制阵型是221平行站位，前方的足球二个队员，在五人制足球里，跑位当后方球员突破对方的拦截后，无球一侧的队员又回防到中路。这时我们中路的队员要跑位到另一侧去防守。

6、

当对方在边路突破直接面对自己的最后二位防守队员时，我们最好的是绕到对方后防队员的后面，跑出空位来，让对方轻易有面对龙门的机会了。这位队员补上去后，然后伺机绕过他们，而自己后方的二个队员随时跑位协防对方突破。

2、要跑位回本方半场，防守对方的进攻球员。当我们在进攻时，而前方的二位队员跑位，守住中路很关键的。或伺机往边路空档转移。好让已方人员出球，我们这里主要是针对221的阵型来说一下。在防守时，得到射门机会。另一侧是无人看防的，对方传球到中路时，

4、我们应该让后方的队员持球，

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